Már milliókat hódított meg a furcsa új sport: függő leszel, ha kipróbálod

Jótékony hatásai

A bungee workout nem csak vagányul néz ki, de számtalan jótékony hatást fejt ki a testünkre és az elménkre. Fejleszti a mozgáskoordinációt és az erőállóképességet: mivel tulajdonképpen egy kötélen csüngünk, rendkívüli módon oda kell figyelni arra, hogyan mozgunk, ez pedig az agynak és a végtagoknak is komoly feladat. A gyakorlatokat általában zenére végzik, így a ritmusérzékre is jó hatással van, sőt: a gyors, pörgős, vidám dallamok, valamint a tény, hogy néha felrepülünk a levegőbe, boldogsággal, könnyedséggel tölt el, segít megszabadulni a mindennapi gondoktól és a bennünk felgyülemlett stressztől. Egy 60 perces edzés végére alaposan le lehet izzadni, vagyis a bungee workout a toxinok kiürülésében, a szervezet méregtelenítésében, a fogyásban is aktív szerepet játszik.

"A kötél tulajdonképpen felemel, pont úgy, mint egy antigravitációs gép. Szóval bármilyen gyakorlatot csinálsz (például kitörést), sokkal könnyebben fogod tudni végrehajtani. A trükk az, hogy minél távolabb vagy a kötelet rögzítő ponttól, annál nagyobb ellenállásra van szükséged ahhoz, hogy vissza tudj térni. A bungee workout azért is vonzó, mert kombinálja tánc és a ritmus elemeit az olyan népszerű gyakorlatokkal, mint a guggolás, a plank, a fekvőtámasz vagy a sprint" - mondja Raphael Konforti fitnesz szakértő.

Fotó: Instagram