Az elhízás népbetegség - Törődj magaddal, és mozogj!
A mai rohanó világunk egyik legrosszabb velejárója a mozgásszegény életmód. A megkérdezettek válaszaiból egyértelműen kiderül, hogy az időhiány csak az egyik oka a mozgás nélküli életnek. (x)
Amellett, hogy a kevés mozgás elhízáshoz vezet – ami Magyarországon népbetegség, hiszen a lakosság 30%-a elhízott, és ez a szám sehol nincs ilyen magas az Európai Unión belül – számos más negatív következményekkel is jár.
A szervezet teljesítőképessége gyengül, tartáshiba alakul ki, az ízületi szalagok, porckorongok kedvezőtlen kopásával kell számolni, a csontok elvékonyodása, meggyengülése pedig idő előtti csontritkuláshoz is vezethet, az anyagcsere lelassul, így a fogyás is egyre nehezebbé válik. Ezen kívül a következmények lelki síkon is jelentkeznek, hiszen kimerültséget és depressziót is előidézhet, ha nem mozgunk.
A mozgásszegény életmód gerincünk legnagyobb ellensége
Gyógytornászként napi szinten tapasztalom, hogy a mozgásszegény életmód és a hosszantartó ülés a gerincünk legnagyobb ellensége. Már a fiataloknál jelentkezik hát és derékfájás, mert a rohanó életvitel során kevés idő jut a célzott testmozgásra - mondta Szentiványi Rita, gyógytornász, manuálterapeuta, valamint a FLABéLOS szakértője.
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
Közben nem izzadunk
Annyi izommunkát végzünk 10 perc alatt – átöltözés nélkül, utcai ruhában – mint edzőtermi körülmények között 45-50 perc alatt. Mindezt úgy, hogy közben nem izzadunk meg, mivel ez a mozgás nem akaratlagos, viszont nagyon hatékony, mert az izomzat 96%-a dolgozik.
Amennyiben alapszinten tapasztaltuk a Flabélos hatását, szervezetünk megszokta a mozgást, a későbbiekben próbálkozhatunk különböző gyakorlatokkal is, melyek tovább színesítik a vibrációs tréninget.
Sportoljunk, vagy ha nincs erre elég időnk és energiánk, használjuk a Flabélost, hogy a jelenlegi fáradt, enervált állapotunk helyett fittek, jókedvűek és energiától duzzadók legyünk, és legyen energiánk egy minőségi élethez. Ne feledjük, ez a megelőzésben is segít!
További információkat a témáról a Mediwel weboldalán találhatsz!
Oldalak
Hasonló cikkek
