"Életveszélyes" alvási trend miatt fújnak riadót a szakértők
Veszély
A szakemberek szerint a "tökéletes alvás" megszállott keresése már önmagában is káros lehet. Ezt ortoszómiának nevezik – ez egy alvászavar, amelyet a jó alvás iránti nyomás okoz. Ahelyett, hogy kipihenten ébrednének, a szenvedők stressztől és alvási szorongástól szenvednek. Az alvásszakértők ezért a kipróbált és bevált szabályok betartását javasolják: pontos lefekvési idő, csendes környezet, korlátozott képernyőidő és a koffein kerülése eset. Ezek az egyszerű intézkedések bizonyítottan hatékonyak – és mindenekelőtt biztonságosabbak, mint a veszélyes internetes trendek.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Címlapfotó: 123RF
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Sztárok
Auden Wyle már nemcsak híres édesapja miatt kerül a figyelem középpontjába: a 20 éves szépség egyre magabiztosabban építi színészi karrierjét, miközben vörös szőnyeges megjelenéseivel is sorra...
Lifestyle
A kertben megjelenő kártevők sokszor láthatatlanul, mégis rendkívül gyorsan képesek kárt tenni a növényekben, és mire a probléma észrevehetővé válik, már jelentős pusztítást okozhatnak. Egy egyszerű...
Sztárok
A Harry Potter-filmek egyik legellenszenvesebb mellékszereplője kétségkívül Rita Vitrol volt, akinek újságcikkei igencsak hagytak maguk után némi kívánnivalót. A karaktert alakító Miranda Richardson...
Lifestyle
Egy georgiai édesanya által rögzített, frenetikus családi videó robbantotta fel az internetet, amelyben egy tüneményes ikerpár mutatja be az úgynevezett „ikerlogika” legszebb mintapéldáját. A...
Sztárok
A Fehér Ház egyik legtitokzatosabb tárgya Donald Trump irodájában található, és többekből komoly aggodalmat váltott már ki a látványa: sokan azt hitték, valamilyen katonai funkciója van, pedig...
Sztárok
Tommy Hilfiger neve egyet jelent az amerikai divattal, de a legendás tervező sikereiben hosszú évek óta fontos szerepet játszik felesége, Dee Ocleppo is. Az olasz–amerikai divattervező nemcsak...
