Csupán annyi a dolgod, hogy a kispárnát a térdeid közé rakod, ezzel pedig elősegíted, hogy a tested egy vonalban legyen, beleértve a medencét és a bokát is. Ezzel csökkentheted a nyomást bizonyos testrészeken, így azokat nem fogod elaludni, majd másnap fájdalmakkal ébredni emiatt. Törekedj tehát erre a pózra este, elalvás előtt, ugyanis a szakértők szerint ez az optimális pozívió a nyugodt és pihentető alváshoz.
3/3
Fotó: Pinterest
Video A Hegyi doktor Magyarországon: Interjú Hans Sigl-el
Csupán annyi a dolgod, hogy a kispárnát a térdeid közé rakod, ezzel pedig elősegíted, hogy a tested egy vonalban legyen, beleértve a medencét és a bokát is. Ezzel csökkentheted a nyomást bizonyos testrészeken, így azokat nem fogod elaludni, majd másnap fájdalmakkal ébredni emiatt. Törekedj tehát erre a pózra este, elalvás előtt, ugyanis a szakértők szerint ez az optimális pozívió a nyugodt és pihentető alváshoz.