Álmodban elvesztetted a munkád? Ezt jelenti, ha arról álmodsz, hogy kirúgnak!

Bár nehéz befolyásolni álmainkat, van módunk rá, hogy nyugodtabban, békésebben hajtsuk álomra fejünket. Dr. Eichelberger különböző relaxációs technikákat ajánl a rémálmok elűzésére, ilyenek például a légzőgyakorlatok, a meditáció, a felesleges frusztráció levezetését célzó fizikai tevékenységek, a naplóvezetés, vagy éppen egy kellemes könyv olvasása lefekvés előtt. „Emellett egy következetes alvási rutin kialakítása is nagyon fontos, illetve, hogy kerüljük az elektronikus eszközöket már néhány órával a lefekvést megelőzően”- tette hozzá. Hiszen gondoljunk csak bele: az utolsó dolog, amit látni szeretnénk közvetlenül elalvás előtt, az egy munkahelyi teendőkről szóló e-mailekkel telt postafiók…