9 frissítő tanács tikkasztó hőség esetére
Csodálatos érzés, amikor a meleg napsugarak cirógatják a bőrünket: izmaink ellazulnak, és endorfin árasztja el a testet. De amikor a hőmérő higanyszála megközelíti a 30 °C-os lélektani határt, a rég várt meleg idő fullasztóvá válhat. A megfelelő hűsölési stratégiával azonban bárki friss maradhat, még kánikula idején is.
1. Hűvös fuvallat
A lágyan fújdogáló szellő kiválóan hűsít! Élvezzük az enyhülést hozó légáramlatokat, közben pedig ne feledkezzünk meg a bőrünk védelméről! Keressünk egy árnyékos helyet, és figyeljük, ahogy a testünk lehűl, és újra feltöltődünk energiával.
Tipp: Áll a levegő? Akkor rajtad a sor, hogy megmozgasd kicsit! Tégy egy nagy tál jégkockát az asztali ventilátor elé, indítsd be, és élvezd a frissítő pillanatokat!
2. Hűsítő napvédelem
Megfelelő napvédelem mellett bármikor lelkiismeret furdalás nélkül élvezhetjük a napsütést!
3. Hőségben viseljünk kontyot!
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is!
4. Polcoljuk fel a lábunkat, és pihentessük!
A forróság hatására gyakran elnehezül a lábad és megduzzad a bokád? Próbáljuk meg minél többször felpolcolni! Ezzel csökkenthetjük a vénák terhelését, és a feleslegesen felhalmozódott folyadék is könnyebben távozik a szövetekből. Szintén segíthet, ha hideg vizes, vagy üdítős üveget görgetünk végig a lábunkon, lentről felfelé. Ez segíti az vénák, vagyis a szív irányába szállító erek működését.
Oldalak
Hasonló cikkek
