7 meggyőző érv, hogyan segít elérni a célodat az életmódnapló
6. Milyen anyagi keret és segítség áll rendelkezésemre?
Érdemes tisztázni, hogy ez az egész életmódváltás mennyire terheli meg a kasszádat és mennyit tudsz áldozni a fitnesz bérletre, egészségesebb étkezésre. Ki azok, akik melletted állnak és segítenek, illetve milyen olyan eszközök vannak a birtokodban, amelyeket használhatsz.
Példa: „Havi 10.000 Ft-ot tudok edzésre szánni, az ételekre ugyanannyit, mint eddig, de ugyebár lecserélem az egészségtelenebbeket. Van otthon futópadom, amin tudok futni sorozatnézés közben, és a férjemmel a hétvégén gyakran el tudunk menni bicózni kettesben.”
7. Mire kell felkészülnöm?
Nehéz szakaszok mindig vannak, de ha előre látod azokat, akkor fel tudsz rájuk készülni, mert lesz rá megoldásod. Valamint mindig juttasd eszedbe azt is, hogy miért csinálod. Végig fokuszálj a célodra.
Példa: "Inkább kidobom az otthoni csokikészletet, mert ha nem teszem, hajlandó leszek beledézsmálni és akkor fuccs a diétának."
A tapasztalatokat dokumentálni érdemes, és ha kell, akkor ne légy rest változtatni. Végülis az életed tudatosabb megéléséről van szó!
7 reggeli főbűn, amit a sikeres emberek nem követnek el
Nézd meg itt, mi akadályozhat abban, hogy jól élj!
Fotók: ofwealth.com Leadfotó:
Oldalak
