7 meggyőző érv, hogyan segít elérni a célodat az életmódnapló

3. Mik az erősségeid/gyengeségeid/lehetőségeid/veszélyek?

A kérdésre válaszolva felállíthatod a személyes SWOT analízisedet (a közgazdaságban használt módszer), vagyis feltérképezheted a helyzetedet. Láthatod, hogy milyen erősségek segítenek a céljaid elérésében, de azt is, hogy milyen jellemvonások nehezíthetnek az utad során. A lehetőségeid az erősségeidből és a környezetedből fakadnak, a veszélyek pedig a helyzetedben rejlő akadályok, amelyekre fel kell készülnöd. Innen lehet egy jó stratégiát kialakítani.

Példa: „Erősségeim: kitartó, kommunikatív és bátor vagyok. Gyengeségek: kritikus, döntésképtelen és pontatlan vagyok. Lehetőségek: A kitartásomnak köszönhetően többet fogyok és edzettebb leszek, mint gondoltam, a beszédességem miatt pedig sok új kapcsolattal fogok gazdagodni. Veszélyek: Mivel pontatlan vagyok, figyelnem kell az edzésre érkezést, hogy ne késsek el utána a munkából.”

4. Honnan tudom, hogy haladok?

A külvilágból kapott visszajelzésekre érdemes odafigyelni és rendszeresen önellenőrzéseket tartani. Ehhez pedig már az elején nem árt tisztában lenni, mire figyeljünk.

Példa: „Abból látom majd a haladást, ha este nem leszek annyira fáradt, több kedvem lesz munka utáni programokhoz, ha a munkatársaim megjegyzést tesznek a formálódásomra, és ha a párom megdicséri a kemény munkával alakuló alakomat.”

5. Milyen napirendem lesz, mi változik?

Ha előre látod, hogy az új életmódod milyen kooperációt igényel, milyen változásokat idéz elő, annál felkészültebb lehetsz, ha tudatosan megtervezed.

Példa: „ Egy órarend, hogy melyik nap mikor mit edzel, mit eszel stb.”

Az utolsó 2 legfontosabb kérdést a következő oldalon találod!

Fotó: xero.com, rd.com, geisteswirtschaft.de