6 lélekmentő tipp azoknak, akik kezdenek besokallni a bezártság miatt

5. Ne agyalj a következő csapáson!

Amint az ember kidugja a fejét a vízből, mi a következő gondolata? „Mikor jön az újabb hullám?” Ne kövesd el ezt a hibát, hogy ki sem szállsz a mókuskerékből és azonnal tovább idegesíted magadat, azon kattogva, mikor következik be a legújabb csapás. Felesleges olyan miatt izgulnod, amire nem lehetsz hatással és megjósolhatatlan. Inkább legyenek terveid arra nézve, ha csakugyan újabb ehhez hasonló bosszantó fordulat érne. Csak ne várd úgy, mintha bármelyik nap bekövetkezhetne, mert azzal folyamatos feszültségnek teszed ki magad, amiért nem lesz hálás sem a tested, sem pedig a lelked.

6. Jutalmazd meg magad!

Ha a szigorításokat egyfajta sorscsapásként, büntetésnek éled meg vagy minimum kitolásnak, kényelmetlenségnek, akkor a legjobb, amit tehetsz, ha ellensúlyozod a történteket. Jutalmazd meg magad! Szerezz kellemes élményeket! Légy megengedő a következő napokban és találd meg a módját annak, hogy kényeztesd a testedet és a lelkedet. Ne csak negatív élményeket csatolj a szigorításokhoz, a kényszerpihenőhöz, hanem valami jót is! Aludj kicsivel többet, szánj időt a kedvteléseidre, olvass, mozogj vagy finom falatokkal balzsamozd be a szíveden esett sebeket.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com