5 átlagos szokás, amitől rosszkedvűen telnek a mindennapjaink - Szokj le róluk

Ha ezeken az apróságokon változtatsz, egyből jobb hangulattal indulsz neki a fárasztó hétfő reggeleknek!

Téged mi derít jobb kedvre?

Mindenkinek mást jelent "boldognak lenni", hiszen nincs két egyforma ember, ám a pszichológusok ezt teljesen másképp gondolják. A szakemberek ugyanis azt állítják, hogy pontosan tudják, hogy mi az, ami boldoggá tesz minket, és mi az, ami képes szomorúságok okozni. Vannak szerintük olyan szokásaink, amelyek egyenesen rombolják a hangulatunkat, és ha ezeket kiiktatjuk az életünkből, akkor máris sokkal derűsebben látjuk majd a körülöttünk zajló eseményeket. Az egyik ilyen - akármennyire is hihetetlenül hangzik - de az ülés. Manapság az ülőéletmód teljesen hétköznapivá vált. Ülünk az irodában egész nap, a buszon, a metrón, az autóban, otthon az asztalnál, a TV készülék előtt, és a telefonunkat is ülve nyomkodjuk, vagy talán félig fekve. Mozgás nélkül csökken az endorfin termelődése, amely a boldogságunkért felelős hormon. A mindennapos, legalább 30 perces séták, vagy a heti 2 edzés rengeteg energiával tölthet fel bennünket. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com