A hormonális ingadozások – például menstruáció előtt vagy a terhesség alatt – szintén vízvisszatartáshoz vezethetnek. Ezekben az időszakokban a progeszteron és más hormonok szintje megváltozik, ami hatással van a szervezet vízháztartására. Ez különösen a végtagok és az arc duzzanatában mutatkozhat meg.
Megoldás: Ha hormonális változások okozzák a problémát, próbálj meg több folyadékot fogyasztani, és kerüld a túl sós ételeket. A rendszeres testmozgás is segíthet a keringés javításában és a vízvisszatartás csökkentésében.
2/5
Fotó: Pinterest
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
2. Hormonális változások
A hormonális ingadozások – például menstruáció előtt vagy a terhesség alatt – szintén vízvisszatartáshoz vezethetnek. Ezekben az időszakokban a progeszteron és más hormonok szintje megváltozik, ami hatással van a szervezet vízháztartására. Ez különösen a végtagok és az arc duzzanatában mutatkozhat meg.
Megoldás: Ha hormonális változások okozzák a problémát, próbálj meg több folyadékot fogyasztani, és kerüld a túl sós ételeket. A rendszeres testmozgás is segíthet a keringés javításában és a vízvisszatartás csökkentésében.