Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.12.09.

5 lépéses adventi diéta - Hozd magad formába az ünnepekre

5 lépéses diéta

Susie Burrell, ausztrál dietetikus összeállított egy öt stratégiai lépésből álló fogyókúrát, ami garantáltan segít abban, hogy ledobd magadról a felesleget. Íme!

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

1. Kezd a napot egy egészséges reggelivel! - A kiadós reggeli kulcsfontosságú a diétában, ugyanis ez indítja be az anyagcserét és segít abban, hogy egész nap ezerrel égesd a kalóriákat. Olyan ételeket válassz, amik sokáig teltségérzetet biztosítanak. Sok rost, fehérje, diófélék, banán, joghurt és esetleg valami tejes turmix, valamint néhány tojás.

2. Ne kávézz! - Tudom, hogy ez sokszor a túlélés záloga főleg ebben a fárasztó időszakban, de rengeteg kalória van a kedvenc kávézódban elfogyasztott, ízesített lattéban is. Válassz helyette olyan meleg italt, ami nem tartalmaz tejet és cukrot.

diéta, ünnep, fogyókúra, egészség, életmód, egészséges életmód, advent, karácsony, tél

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: Pixabay

Oldalak

Az élmény nem a távolságon múlik! Csodák várnak karnyújtásnyira! 🥾🌳
Lifestyle
Írta: Femcafe
2021.12.09.
Lifestyle
Inkább ne próbáld ki: súlyos bírságot varrhatnak a nyakadba, ha te is a házad elé teszed ezt a hétköznapi tárgyat
Sok háztulajdonos még manapság is abban a hiszemben van, hogy nemes egyszerűséggl "megtilthatja" az idegen autósok számára, hogy (ideig-óráig) az ingatlanjuk előtt parkoljanak.
Fashion&Beauty
Katalin hercegné 12 ezer forintos felsője maga a tökély: óriási sikert aratott a fast fashion darabban
Katalin hercegné jó pár alkalommal tette le a voksát a fast fashion mellett, a minap pedig ismét egy pénztárcabarát, mégis elképesztően divatos felsőt öltött magára.
Utazás
Rengeteg vármegyére adtak ki elsőfokú figyelmeztetést: lecsap az országra az ónos eső
Hiába vette kezdetét a várva várt enyhülés, ez nem jelenti szükségszerűen, hogy mostantól mentesülünk az extrém időjárási jelentőségek okozta kellemetlenségek alól.
Egészség
Hihetetlen, hány százalékkal csökkenti a halálozás kockázatát ez a vakcina: a legrettegettebb daganatos betegség ellen fejlesztették ki
Hamarosan jöhet egy személyre szabott mRNS-vakcina, mely - az eddigi vizsgálatok szerint - képes meggátolni, hogy kiújuljon az emberi szervezetben az egyik legveszedelmesebb ráktípus.
Home&Design
A teljesen fehér konyhák korszaka véget ért – ez a szín váltja 2026-ban az örök klasszikust
Tiszta, világos, időtlen, legalábbis ezt mondtuk magunknak, miközben a harmadik kávéfoltot próbáltuk eltüntetni a makulátlan munkapultról. Most viszont úgy tűnik, a teljesen fehér konyhák hivatalosan...
Lifestyle
Ez a 3 egészséges édesség percek alatt megszünteti a cukorsóvárgást
Ismerős az érzés, amikor délután háromkor hirtelen úgy érzed, hogy ha most azonnal nem eszel valami édeset, akkor menthetetlenül szétesik az életed? Jó hír: nem vagy egyedül, és még jobb hír, hogy...