5 alkoholos ital, amit diéta alatt is fogyaszthatsz

Persze a leggyorsabb eredményt akkor éred el, ha minden rosszat kizársz az étrendedből, ugyanakkor, ha stressz alatt fogyózol, nagyobb az esélye, hogy visszajön a súly. Van viszont néhány ital, ami kevesebb kalóriát tartalmaz, így jó választás lehet egy diétás időszak alatt.

Beleférnek a fogyókúrába

A mai világban nehezen lehet kikerülni az alkoholt: egy diétázó számára például ebből a szempontból igazi pokol lehet részt venni egy céges bulin vagy egy baráti vacsorán, ahol azért bőven folyik az ital. Szerencsére vannak olyan élénkítők, amelyekben alig van kalória, így a fogyókúra alatt is bátran kortyolhatjuk őket.

Bor

Egy kis pohár borban mindössze 85 kalória rejlik, bár ez nyilván függ attól, hogy mennyire édes. Tudod mit? Menj biztosra és válassz száraz vörösbort! Az hizlal a legkevésbé, ráadásul egészséges is, hiszen csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát, és tele van jótékony hatású antioxidánsokkal.

Pezsgő

84 kalória – ennyi található egy pohár pezsgőben, úgyhogy nyugodtan koccinthatsz vele. Akkor sem lesz baj, ha rögtön két decit iszol, hiszen a nedű a buborékoknak hála pozitívan hat az emésztésre.

Mojito

Ha koktélt szeretnél rendelni, akkor mindenképpen a mojitót válaszd! Egy adagban mindössze 150 kalória bújik meg, ráadásul köztudott, hogy az egyik összetevője, a menta a zsírégetés szakértője; felgyorsítja az anyagcserét, kisöpri a méreganyagokat a szervezetből, és serkenti a vérkeringést is. Kérd cukor nélkül a koktélodat, és bűntudat nélkül elkortyolgathatod!

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Sör

Hinnéd vagy sem, de a sör is kifejezetten diétabarát, hiszen egy korsó kalóriatartalma csupán 200. Egyébként a folyékony kenyér minden fajtája egészséges: sok B-vitamin, kalcium és vas van bennük, ezért csökkenthetik a magas vérnyomás, a szív-és cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

Whiskey

Az égetett szeszes italok, mint amilyen a whiskey, nem, vagy csak minimális mértékben tartalmaznak cukrot, így egy pohár egyáltalán nem fog megártani. De tényleg: 72 kalória van benne mindössze.

Bloody Mary

A Bloody Mary-t az egyik legegészségesebb italnak, koktélnak tartják a benne lévő paradicsomlé miatt, ami a diéta sikeréhez is nagyban hozzájárulhat. A paradicsomról köztudott, hogy magas az A-vitamin tartalma, rákellenes, káliumban gazdag, így tisztítja a vért és segít a zsírégetésben. A Bloody Mary másik összetevője, a vodka sem akadály – hogy miért? Olvass tovább!

Fotó: 123rf.com

Vodka

A vodka az egyik legkevesebb kalóriát tartalmazó alkoholos ital, hiszen 45 milliliter mindössze 96 kalóriát "tárol", ha pedig szódával kísérjük, akkor sincs gond, hiszen az teljesen kalóriamentes.

Bourbon

45 milliliter bourbon elkortyolásával mindössze 97-110 kalória csúszik le a torkunkon, szóval bátran ihatják a fogyókúrázók! Sokkal finomabb, mint mondjuk a vodka, és az egyik legistenibb koktél, a Manhattan is elkészíthető belőle. A Manhattanhbe kevert remek gyomorkeserű jó hatással van az emésztésre és megnyugtatja a pocakot.

Fotó; Leadfotó: 123rf.com