Nem kötelező boldognak lenned! - 4 tévhit a boldogságról, amitől csak boldogtalanabbak leszünk

Ne zárjuk ki a negatív érzéseket

Igazán felszabadító azt felismerni, hogy a negatív érzelmeinktől és gondolatainktól nem kell megszabadulnunk ahhoz, hogy teljes életet éljünk. Mert nem kell mindig boldognak lennünk ahhoz, hogy összességében elégedettséggel tekintsünk az életünkre. A boldogság többféleképpen értelmezhető. Általában az érzelemre gondolunk, amikor arról beszélünk, hogy boldogok vagyunk: hogy pozitív érzések, megelégedettség, hála, szeretet töltenek el. Azonban az érzelmek természetüknél fogva nem tartósak. Minél inkább próbáljuk elkapni őket, annál jobban kicsúsznak a kezünkből. Ha tehát azt a fajta boldogságot keressük, hogy folyamatosan csak jó érzéseink legyenek, akkor elkerülhetetlenül csalódni fogunk. A boldogság másik értelmezése a teljes és jelentőség teli élet élése. Ebbe beletartozik, hogy boldognak érezzük magunkat, de ezzel együtt nem zárjuk ki a negatív érzéseket és gondolatokat. Az értékeink, és céljaink vezérlik az életünket, a félelmeink és szorongásaink helyett. Az ebből fakadó megelégedettség inkább egy tudat, mint egy mulandó érzés – ezért tartósabb is. Ha tehát a boldogságot keressük, tegyük fel magunknak a kérdést: milyen ember szeretnék lenni? Milyen életet szeretnék élni? Mely értékek fontosak a számomra?

Fotó: 123rf.com Forrás: mindszetpszichológia.hu