Nem kötelező boldognak lenned! - 4 tévhit a boldogságról, amitől csak boldogtalanabbak leszünk

3.Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat, meg kell szabadulnunk a negatív érzéseinktől és gondolatainktól

A pozitív pszichológia leggyakrabban félreértelmezett üzenete, hogy iktassunk ki minden negatívumot az életünkből, és koncentráljunk csak a pozitívra. Ezzel az egyik legnagyobb baj, hogy a fontos dolgok az életben mind pozitív, mind negatív érzelmeket egyaránt hoznak magukkal. Nem tudunk úgy teljes életet élni, fejlődni, szeretni, megvalósítani a vágyainkat, hogy közben tartózkodni akarunk minden negatívumtól.

4.Tudnunk kellene irányítani az érzéseinket és gondolatainkat

„Gondolkodj pozitívan!”, „Szedd össze magad, csak akarni kell!” – Ismerősek az ilyen és ehhez hasonló jó tanácsok? Az igazság az, hogy jóval kevésbé tudjuk irányítani, milyen érzelmeink és gondolataink jelennek meg, mint szeretnénk. Nyilván sok mindent megpróbáltunk már, hogy ezt megtegyük – de gondoljunk bele, működtek ezek a stratégiák hosszútávon? Meg tudtunk szabadulni a negatív gondolatainktól és érzéseinktől? Ideiglenesen el tudjuk ugyan érni, hogy jobban érezzük magunkat, ha akarjuk, de, ahogy valószínűleg tapasztalhattuk, idővel a negatív gondolatok és érzések újra meg újra megjelennek az életünkben, pont azért, mert természetesek.

Lapozz, a következő oldalon folytatjuk!

Fotó: 123rf.com