Vitaminok, melyek szebbé teszik a bőrt

C-vitamin (aszkorbinsav)
Klasszikus hiánybetegsége a skorbut, ami napjainkban már igen ritkán fordul elő. A szőrtüszök elszarusodása, pontszerű bevérzések, fogínyvérzés és a száraz bőr jelzik az aszkorbinsav hiányát. Jótékony hatásai közé sorolható, hogy erőteljes antioxidáns, jelentős szerepe van a kollagénszintézisben, redukáló hatású, sőt a bőrhalványító készítmények alkotóeleme. Főbb forrása a csipkebogyó, paprika, citrusfélék.

A-vitamin (retinol)
A hámképződésben és a faggyútermelés szabályozásában van szerepe illetve a fertőzésekkel szemben is ellenállóvá teszi a bőrt. A pikkelysömör kezelésében is segíthet. A gabonacsírák, hüvelyesek, máj, tojássárgája és a vaj fogyasztásával vihetjük be szervezetünkbe.

E-vitamin (tokoferol)
Bőröregedés-gátló hatása miatt az ,,anti ageing" készítményekben alkalmazzák előszeretettel. A tág pórusú és mitesszeres bőr kezelésében is hatékony. Gabonacsírában, salátafélékben, tojássárgában, májban, tejben, vajban van jelen.

D3-vitamin
Napfény hatására képződik nagyrészt bőrünkben. A hámsejtek differenciálódásában, növekedésének visszaszorításában jelentős, így a pikkelysömör és szarusodási betegségek kezelésében használatos. Természetes forrása a tőkehalmáj, csukamájolaj, állati zsírok, tojás.