Egy hetes szépségkúra: Így lehet olyan tökéletes bőröd, akár a modelleknek

A szépség belülről fakad?

Az, amit beviszünk a szervezetünkbe, nagyon sokat hozzájárul bőrünk egészségéhez, vagy épp fordítva. Ha sok csipszet, édességet, popcornt, gyorskaját eszünk, akkor bőrünk zsírossá, pattanássossá válhat, ám ugyanekkora hatással lehetnek rá a megfelelő ételek, csak épp a pozitív irányba. Lapozd végig a galériát és nézd meg mi az a 7 étel, ami nagyban hozzájárul, hogy egészséges és ragyogó legyen a bőröd!

Lazac. A bevásárló listád legtetején kell állnia a lazacnak, ha szép bőrt szeretnél. Omega-3 zsírsavakban igen gazdag étel, amire azért van szükséged, mert a szervezeted saját magától nem képes előállítani. Az omega-3 ráadásul nagyon erős gyulladásgátló hatással rendelkezik, így a pattanásokkal is felveszi a harcot. A fűszeres, sült, vagy grillezett lazac például isteni választás akár vacsorának, akár ebédnek.

Kattints a további képekért!

Leadfotó:123rf.com