A másik módszer a masszázsgéniusz Monika Struna nevéhez fűződik. Ennek lényege, hogy állj vállszélességű terpeszbe. Ezután kezdd el az ujjbegyeiddel ütögetni az orcádat, a jobb kezeddel a jobb oldalt, a bal kezeddel a bal oldalt. Csináld 15-20 másodperces intervallumokban, majd tarts ugyanennyi szünetet, ebből is napi 20 perc az ideális.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A másik módszer a masszázsgéniusz Monika Struna nevéhez fűződik. Ennek lényege, hogy állj vállszélességű terpeszbe. Ezután kezdd el az ujjbegyeiddel ütögetni az orcádat, a jobb kezeddel a jobb oldalt, a bal kezeddel a bal oldalt. Csináld 15-20 másodperces intervallumokban, majd tarts ugyanennyi szünetet, ebből is napi 20 perc az ideális.