Narancsbőr, avagy a női test első számú ellensége - Így tehetsz ellene!

A cellulitisz az egyik leggyakoribb kozmetikai probléma a nők körében, melyet szinte minden harmadik nő megtapasztal. Talán ebben az időszakban minden nő irigyli a férfiakat, akik mit sem tudnak erről a problémáról.

Esztétikailag kellemetlen

Ennek az elváltozásnak egyszerű oka van. Nőknél a comb és a csípő zsírszövete egyfajta tárolóeszköz a szoptatáshoz. Ezen a területen halmozódnak fel a legnagyobb mennyiségű zsírsejtek, amelyek elengedhetetlenek a terhesség, a szülés és a szoptatás normális lefolyásához. Egy bizonyos ponton azonban ezek a nagyon szükséges zsírsejtek a női testben cellulit részecskékké alakulhatnak, amelyek deformálják a női testet.

A narancsbőr jelenléte nem komoly orvosi probléma, de esztétikai szempontból különösen kellemetlen.

Ez arra készteti a nőket, hogy különböző módszereket keressenek a cellulit csökkentésére és megszüntetésére. A rendszeres testmozgás, vitaminokban gazdag étrend, aromaterápiás masszázs illóolajokkal, mind természetes otthoni gyógymód lehet narancsbőr ellen.

Mi is az a cellulit?

A cellulit olyan esztétikai bőrprobléma, amely a bőrfelületen narancshéjhoz hasonlító szabálytalan hullámvölgyekben nyilvánul meg.

Számos oka van annak, ami a kötőszövet deformációjához és gyengeségéhez vezethet a bőr területén. Azonban a cellulit megjelenésének pontos okát az orvosok még nem határozták meg. Úgy gondolják, hogy a bőrfelszín alatti bőrgyógyászati ​​rétegben lévő kötőszövet és az alatta lévő zsírréteg kölcsönhatása okozza.

Narancsbőr

A cellulitisz kialakulása három szakaszon megy keresztül

  • Kezdetben a bőr tipikus érdes és egyenetlen domborulata szabad szemmel csak akkor látható, ha a bőrt az ujjak közé szorítják.
  • A második szakasz akkor következik be, amikor a cellulit láthatóvá válik, mikor az izmok feszültek.
  • A harmadik szakaszban a narancsbőr nem maradhat észrevétlen - deformálja a női alakot, és kellemetlen kozmetikai hibává válik.

A cellulit kezelése összetett, kitartást és türelmet igényel. Kezdetben a szakértők úgy vélték, hogy mivel az ösztrogének szerepet játszanak a narancsbőr megjelenésében, az adott hormonális termékek esetleges alkalmazása jó hatással lesz a narancsbőrre.

Sajnos az eredmények negatívak voltak: a cellulitot nem befolyásolják az antiösztrogének.

Jelenleg úgy vélik, hogy a cellulit kezelésének 3 aranyszabálya létezik

  • 1. egészséges és zsírszegény étrend
  • 2. rendszeres testmozgás
  • 3. speciális cellulitellenes termékek alkalmazása

Egészséges étrend

Annak elkerülése érdekében, hogy ezzel a kellemetlen kozmetikai problémával közvetlenül találkozzunk, próbáljunk meg kiegyensúlyozott étrendet követni. Mindig keressük a C, B, A vitaminokban, magnéziumban, cinkben, vasban, antioxidánsokban és omega savakban gazdag ételeket. A zöld tea segíthet a szervezet méregtelenítésében és kiürítésében, valamint egy jó kardió edzésben.

Az aminosavban gazdag ételek a cellulit megelőzésére is alkalmasak. De a legfontosabb az, hogy kevesebb zsírt fogyasszunk, ami nem fog felhalmozódni ott, ahol nem kellene. A diétás táplálkozás minden fogyási kísérlet alapja, és szinte mindig sikerrel jár. Narancsbőr jelenlétében azonban a magas kalóriatartalmú ételek és italok önkerülésének eredménye nem vezet a kívánt eredményhez, hanem éppen ellenkezőleg, látszólag a cellulit hátrányait hangsúlyozza. Ennek az az oka, hogy a csípő és a comb zsírlerakódását a legnehezebb lebontani.

Rendszeres testmozgás

A cellulit kezelésének legjobb és legegészségesebb módja, ha a testmozgást a megfelelő táplálkozással kombináljuk. A gyakori és szisztematikus edzés tonizálja az izmokat és eltávolítja a káros méreganyagokat. A kényelmes cipőben járás lenyűgöző eredményeket ad, mivel a lábak az erek “szivattyújaként” szolgálnak, aminek következtében fokozódik a vér és a nyirokkeringés.

A cellulit elleni küzdelemhez a legalkalmasabb sport az úszás, mivel az izmok megnyúlása hatékonyan ellensúlyozza a vízvisszatartást a lábakban. Egy másik alkalmas sportág a fitnesz és különösen a nyújtó gyakorlatok, amelyek elsősorban a kötőszövet rugalmasságát javítják.

Nyújtó gyakorlatok

Mindkét sport hátránya, hogy időt és pénzt igényel. Ezért, amikor nincs lehetőségünk gyakorolni őket, a szakértők azt javasolják, hogy a napi 15-20 perc reggeli edzés jótékony hatással lehet a testre, különösen a cellulitra. Ezenkívül nagy mennyiségű endorfin felszabadulásához is vezet, amelyek elősegítik a jó hangulatot.

És nem utolsó sorban a cellulit elleni termékek a narancsbőr elleni küzdelemben

Az elmúlt években a laboratóriumok versenyeztek olyan egyedi készítmények létrehozásában, amelyek hatékonyabban képesek zsírt égetni sejtszinten. A cellulit elleni gélek és krémek felvitelének sikere azonban a rendszeres használatban rejlik, és nem annyira a márka megválasztásában.

Naponta legalább kétszer jól megtisztított bőrön 5 percig, körülbelül 12-20 hétig megfelelő masszázs mozdulatokkal alkalmazzuk a készítményeket, és így csökkenthetjük az elváltozásokat. Az ilyen kenőcsökkel szembeni túlérzékenység esetén a gyógyszergyárak speciális eszközöket is kínálnak, például masszírozókat (mechanikus és elektromos), kesztyűt és speciális anyagú keféket. A közelmúltban különös érdeklődés mutatkozott minden olyan cellulitellenes eljárás és program iránt, amelyeket speciális kozmetikai központokban alkalmaznak.

A legjobb hatásúak a problémás területek:

  • masszázsa megfelelő termékekkel, amelyek segítségével javul a vér- és nyirokkeringés,
  • az ionizáló eljárások, amelyek során aktív összetevőket juttatnak a bőrbe, megsemmisítve a cellulit felhalmozódását,
  • izmok stimulálása árammal, masszázs és borogatás algákkal.

Nem szabad azonban elfelejteni, hogy a leghatékonyabb cellulitellenes krém alkalmazása, az orvos látogatás és a legjobb cellulitellenes eljárások nem hozzák meg a kívánt hatást, ha nem kombinálják őket megfelelő étrenddel és aktív sporttal. A cellulit csak ebben az esetben győzhető le.

Az illóolajok használata is egy nagyszerű módszer a cellulit kezelésére, de az egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, krémek és masszázsok használata mellett lehet hatékony.

Illóolajok

Számos olajat beépíthetünk a mindennapi életünkbe, és önmagában vagy egymással kombinálva is használhatjuk őket. Az alábbiak a legnépszerűbbek:

  • Rozmaringolaj - A rozmaringolaj gyulladáscsökkentő, antiszeptikus és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik. A vele végzett masszázsok segítenek a cellulitisz elterjedésében és a gyulladások csökkentésében. A rozmaringolaj segíthet a nyirokrendszernek is megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól és zsírlerakódásoktól.
  • Cédrusfaolaj - A cédrusfa illóolajának aktív vegyületei vízhajtó, gyulladáscsökkentő és összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek javíthatják a bőr megjelenését. Striák esetében is alkalmazható.
  • Grapefruitolaj - A grapefruit illóolajat évszázadok óta használják a cukor iránti vágy csökkentésére, az étvágy elnyomására és az anyagcsere fokozására.

Hogyan alkalmazzunk az illóolajokat?

Az esszenciális olajok narancsbőr elleni alkalmazásának fő módja a bőrön történő alkalmazás.

Íme egy nagyon egyszerű barkács recept a grapefruit krémhez:

  • 30 csepp grapefruit illóolaj
  • 1 csésze kókuszolaj
  • Üvegedény

Keverje össze a grapefruit illóolajat és a kókuszolajat. Naponta alkalmazza masszázsként az érintett területekre.

Végszó

Az otthon használt speciális kozmetikumok (krémek és gélek) hasznosak a cellulit ellen. Azonban emlékeznünk kell arra, hogy használatuknak állandónak és zavartalannak kell lennie. A kívánt hatás elérése érdekében egész évben napi szinten használni kell őket.

Ne feledkezzünk meg arról sem, hogy a cellulit megelőzésének alapja a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás.

Fotók: 123rf.com

Oldalak