Igyál több vizet (vagy gyógyteát!)
Nem, a nagy mennyiségű vízivás nem fogja visszaforgatni az idő kerekét egy évtizeddel – függetlenül attól, hogy hány híresség nevezi ezt az örök fiatalság „titkának” –, de ha rendszeresen iszol vizet, az javítja a bőröd megjelenését. Tanulmányok kimutatták, hogy a szervezet számára ajánlott mennyiségű víz fogyasztása növeli a bőrréteget, ezáltal hidratáltabbá teszi a bőrt.
És a lényeg: télen jobban oda kell figyelni a hidratálásra! Nyáron könnyebb a hidratálásra koncentrálni, mivel sokan az izzadást a több víz fogyasztásának szükségességével kötik össze. Télen viszont nem izzadunk annyit, így az ivás utáni vágy csökkenhet.
Azonban az, hogy nem izzadsz annyira, nem jelenti azt, hogy nem veszítesz folyadékot. Valójában a száraz téli időjárás és a beltéri fűtés valószínűleg hozzájárul a transzepidermális vízveszteséghez.
És ha a vízivás télen nem hangzik túl vonzónak, egy meleg gyógytea annál inkább. A borsmentateát gyakran használják az emésztőrendszer nyugtatására, ami a bél-bőr tengelyen keresztül jótékony hatással lehet a bőrre.
Fotó: 123rf
Igyál több vizet (vagy gyógyteát!)
Nem, a nagy mennyiségű vízivás nem fogja visszaforgatni az idő kerekét egy évtizeddel – függetlenül attól, hogy hány híresség nevezi ezt az örök fiatalság „titkának” –, de ha rendszeresen iszol vizet, az javítja a bőröd megjelenését. Tanulmányok kimutatták, hogy a szervezet számára ajánlott mennyiségű víz fogyasztása növeli a bőrréteget, ezáltal hidratáltabbá teszi a bőrt.
És a lényeg: télen jobban oda kell figyelni a hidratálásra! Nyáron könnyebb a hidratálásra koncentrálni, mivel sokan az izzadást a több víz fogyasztásának szükségességével kötik össze. Télen viszont nem izzadunk annyit, így az ivás utáni vágy csökkenhet.
Azonban az, hogy nem izzadsz annyira, nem jelenti azt, hogy nem veszítesz folyadékot. Valójában a száraz téli időjárás és a beltéri fűtés valószínűleg hozzájárul a transzepidermális vízveszteséghez.
És ha a vízivás télen nem hangzik túl vonzónak, egy meleg gyógytea annál inkább. A borsmentateát gyakran használják az emésztőrendszer nyugtatására, ami a bél-bőr tengelyen keresztül jótékony hatással lehet a bőrre.