Fashion&Beauty

Ételek, amik segítenek a problémás bőr kitisztulásában

Ezek rendbe hozzák a bőröd állapotát.

Bőrmegújító ételek

A jó minőségű arclemosók és szépségápolási termékek, krémek hatékonyak lehetnek a problémás bőrrel szemben, viszont tisztában kell lennünk azzal, hogy nem csak külsőleg, hanem belsőleg is megújíthatjuk és "tisztába tehetjük" állapotát. Vannak olyan ételek, melyek ebben segítségünkre lehetnek, ha rendszeresen fogyasztjuk őket. A következőkben Dr. Stephen Sinatra szakember tanácsai alapján bemutatunk hetet, hogy beépíthesd őket az étrendedbe.

Hal

A hal - főként lazac és tonhal - tökéletes fehérjeforrás, mert a benne található biotin, B-vitamin aminosavat és zsírsavat termel, melyek a protein fő építőkövei. Hiánya bőrproblémákhoz (kiszáradáshoz, hámláshoz) vezethet, amire senkinek nincs szüksége.

Chia mag

A chia magban lévő omega-3 segít a bőr hidratálásában és megújításában, így tökéletes választás, ha a szépségápolási rutinodat kiegészítenéd egy helyesen kialakított étrenddel is. Általában puding formájában szoktuk fogyasztani, de vízzel és gyümölccsel kombinálva is ízletes.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Oldalak

Fashion&Beauty
Egészség
A fogamzásgátló tabletták a terhességmegelőzés egyik legnépszerűbb formái Magyarországon is az óvszer mellett. Most megmutatjuk, mi történik, ha elfelejtetted bevenni az adagodat.
Utazás
Ez lesz a világ 6.legmagasabb épülete.
Utazás
Magyarországon rendkívül népszerű ez a hely a turisták körében, de balesetveszélyessé vált, így le kellett zárni.