5 egyszerű, de aranyat érő szabály az egészséges, ragyogó bőrért

3. Szabadítsd fel a bőröd

Hetente legalább egyszer 24 órára felejts el mindenféle smink- és szépségápolási terméket és szabadítsd fel a bőröd. Ne használj se hidratálókrémet, se olajat, se tonikot, semmit, csak hagyd, hogy lélegezzenek a pórusaid. Hasznosak a különféle minőségi alapanyagok, de az arcunk esetében szintén igaz, hogy a jóból is megárt a sok.

4. Hidratálás

A mindennapos szépségápolási rutinnak szerves része a rendszeres - nappali és éjszakai - hidratálás. Sokan, akik olajos vagy kombinált bőrtípussal rendelkeznek tartanak ettől a lépéstől, mondván, hogy a különféle krémek csak ronthatnak az alapból is zsíros arc állapotán. Nincs azonban mitől félni, hiszen számukra tökéletes megoldást jelentenek a vizes bázisú termékek, ráadásul ha kihagynák a hidratálást, akkor csak még olajosabbá válna a bőrük, mert automatikusan beindulna a védekezés a kiszáradás ellen.

Az sem mindegy, hogyan használjuk az arckrémünket. Valószínűleg mindannyian azok közé tartozunk, akik sokkal nagyobb mennyiséget visznek fel a bőrükre a termékből, mint kellene, pedig az ausztrál bőrgyógyász, Dr. Natasha Cook szerint egy mandulányi mennyiség bőven elegendő a krémből, amit az egész arcunkon el kell oszlatnunk.

5. Vitaminok minden mennyiségben

A ragyogó bőrhöz nem csak a külső kezelések járulnak hozzá, hanem a belső táplálás is. A három legjobb anyag, ami elengedhetetlen a szépségápolásban a C-, D-, illetve E-vitamin. Ezeket úgy vihetjük be legegyszerűbben, ha rendszeresen fogyasztunk narancslevet (100 százalékosat lehetőleg), lazacot, tonhalat, olajos magvakat, brokkolit, spenótot, valamint epret.

A három közül is a legjobb a C-vitamin, mert szerepe van a kollagéntermelésben, ezáltal nem csak egészségessé teszi a bőrünket, hanem kulcsfontosságú annak fiatalításában és megújításában is.

Fotó, leadfotó: 123rf