Amit az arctornáról tudni kell

Szájkörnyék

Ajkainkat feszítsük meg fogainkon keresztül és formáljunk így az ajkainkkal egy zárt O betűt. Mindig bizonyosodjunk meg arról, hogy a felső ajak sima, ránc nélküli. Maradjunk ebben a helyzetben, mutatóujjainkat tegyük az arcunkra (az ujjak végei az orrnál, a hüvelykujjak az áll alatt vannak) és öt másodpercig finoman húzzuk kifelé az arcbőrt. A gyakorlat végén körkörös mozdulatokkal előre- és hátrafelé masszírozzuk az állkapocs-ízületeit (öt kör mindkét irányba).
A gyakorlat hatására a szájkörnyék erősödik, az orr és a száj között megjelenő ráncok enyhülnek.

Nyak

A gyakorlat során tartsuk egyenesen a fejünket. Mindkét tenyerünket helyezzük a nyak elülső részére (bal kezet a jobb felett, vagy fordítva), gyengéden toljuk előre az állkapcsunkat, az állunkat pedig emeljük fel úgy, hogy megfeszüljön a nyak, de ne erőltessük meg a nyakcsigolyákat. Tartsuk meg ezt a feszített helyzetet öt másodpercig. Eközben nézzünk felfelé, a nyelvünket pedig szorítsuk a felső szájpadláshoz. Érezni fogjuk, ahogyan az áll alatti izmok és a nyak még jobban megfeszül. A fejünket lassan hajtsuk vissza a kiinduló helyzetbe. A gyakorlat zárásaként körkörös mozdulatokkal masszírozzuk az állkapocs-ízületeiket, közben kissé nyissuk ki és zárjuk össze az ajkainkat. A gyakorlat erősíti a nyak elülső részének izmait és megelőzi a toka kialakulását.

Extra tippünk

A gyakorlat hatékonyságát növelhetjük a Nivea Q10 plus ránctalanító szérum gyöngyök segítségével. Koncentrált összetevői hatékonyan serkentik a sejtek megújulását, kisimítják a ráncokat és védik a sejtfalakat a szabadgyökök káros hatásaitól, melyek a bőr idő előtti öregedésének egyik legfőbb kiváltó okai.

Ha hasznosnak találtad az írást, nyomj egy lájkot vagy oszd meg a cikket!
Nézd meg ezt is: A ránctalanító kencék 3 leghatékonyabb összetevője

Az összeállítás a NIVEA szakértőinek segítségével készült.

Fotó: nivea.hu