11 tipp hajnövesztéshez

A haj növesztése nem tűnik nehéznek, pedig a tincsek folyamatosan törnek és elvesztik szépségüket. Következzen pár tipp, ami megőrzi a szálak egészségét és a növekedést is gyorsítja!

Fehérje

Nem csak az izmok épüléséhez, de a haj gyors növekedéséhez is elengedhetetlen a fehérje. A halban, a tojásban, a csirkében, a joghurtban és a magvakban megtalálható fehérje nem csak a szálak növekedését gyorsítja fel, de a haj szerkezetére is pozitív hatással van, így selymesebbek lesznek tőle a szálak.

Biotin

A bőr és a haj szépségéért felelős biotin bevitelét sem árt fokozni, ha javítani szeretnénk a frizuránk állagát. A tojásban, a halban és a magvakban megtalálható anyag a hajszálak szerkezetét is építi, így megakadályozva a töredezést.

Hő és mosás

Kíméljük a hajunkat, így csak akkor mossunk hajat, ha nagyon szükséges és a hajformázásról is próbáljunk meg lemondani, mert a hő roncsolja leginkább a szálakat.

Zöldek

Növeljük a zöld levelesek fogyasztását, hisz a spenót, a jégsaláta, a rukkola és a sóska is rendkívül gazdag E- és B-vitaminban, vasban és fehérjében, így a szálak egészséges fejlődését ezek az élelmiszerek is elősegíthetik.

Fotó: tumblr.com