Éleslátás
Írta: stimi
2015.02.22.

Ezeket az ételeket válaszd, ha óvni szeretnéd a látásodat!

A szem az egyik legérzékenyebb szervünk, így minden alkalmat érdemes megragadnunk, hogy megvédjük a káros hatásoktól. Egészségének megőrzésében a táplálkozás során bevitt vitaminok és ásványi anyagok is sokat segíthetnek.

Sárgarépa

Magas béta-karotin tartalma hatékony védelmet nyújt a szem egészségének megőrzésében és a szürkehályog kialakulásának megelőzésében. Érdemes tehát minél gyakrabban fogyasztani, hiszen akár nyersen, akár megfőzve hatékony védelmet jelent szemünk számára.

Avokádó

Az ásványi anyagokban és vitaminokban is hihetetlenül gazdag avokádó a szem egészségének károsodása ellen is hatékonyan veszi fel a harcot, hiszen elképesztően magas lutein tartalmán kívül még A-, C-, B6- és E-vitamint is tartalmaz.

Spenót

A spenótot mintha a szem védelmére alkotta volna meg a természet. Nagy mennyiségben tartalmaz luteint és zeaxanthint, C-vitamint és béta-karotint, s így bizonyos mértékig a nap ellen is felvértezi a szemet, javítja a látás élességét és segíthet megelőzni a szemfenéki meszesedést is.

Lazac

Ez a halfajta különösen gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek jelentős szerepet játszanak a szem egészségének megőrzésében. Emellett a benne található folsav, B12-, B6-, D- és A-vitamin is értékes segítségnek bizonyulnak, ha a szem épségének megóvásáról van szó.

Brokkoli

A-vitamin tartalma a sárgarépához hasonlóan magas, valamint luteinben is gazdag, s így sokat tehet a sárgatest épségének megőrzéséért.

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Éleslátás
Írta: stimi
2015.02.22.
Lifestyle
Mindent hal az okostévé, amit a szobában csinálsz? Így buktathatod le a készüléket
A felhasználók kezdenek azon aggódni, hogy az okostévéjük valóban kémkedik utánuk.
Egészség
Ritka betegséget jelezhet, ha felnőttként is nő a lábad, és egyre nagyobb cipő kell rád: komoly hormonális probléma állhat a háttérben
Ha felnőttként azt veszed észre, hogy a korábban tökéletes cipőid egyre szűkebbek, és időről időre nagyobb méretre van szükséged, nem árt odafigyelni a változásra, mert súlyos problémát is jelezhet.
Sztárok
Lesújtó kritikákat kaptak a Házasság első látásra szakértői, a közönség nem kegyelmezett
Sok néző úgy érzi, hogy a Házasság első látásra szakértői inkább csak lejáratják magukat.
Egészség
Kiadták a kórházak rangsorát: magyar szempontból viszont nincs ok az örömre
Sokan tudják, hogy abszolút nem mindegy, hogy milyen kórházba megyünk, ha ellátásra szorulunk.
Lifestyle
Ezt az 5 dolgot még az őszi napéjegyenlőség előtt dobd ki a lakásból: a Feng Shui szerint balszerencsét hoznak
Az őszi napéjegyenlőség a Feng Shui szemléletében a kiegyensúlyozás, az elengedés és a megújulás különleges időszaka, ezért érdemes előtte alaposan átnézni az otthonunkat.
Sztárok
Világsztár pózolt a magyar Parlament előtt, külföldön is csodálták a képet
Különleges budapesti képsorokkal lepte meg rajongóit a többszörös Grammy-díjas producer, Skrillex: a kivilágított Parlament és a Duna-part látképével kísérve tette közzé legújabb, Chase & Status-...