A csípős és fűszeres ételek növelhetik a testhőmérsékletet és gyomorégést okozhatnak, ami szintén zavarhatja az alvást. Vállald be ezeket inkább ebédnél, de ne vacsorára, főleg, ha utána elég korán lefekszel.
4/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A csípős és fűszeres ételek növelhetik a testhőmérsékletet és gyomorégést okozhatnak, ami szintén zavarhatja az alvást. Vállald be ezeket inkább ebédnél, de ne vacsorára, főleg, ha utána elég korán lefekszel.