Egészség

Kiderült az igazság: Tényleg muszáj várnunk az úszással evés után?

Megfelelő táplálkozás

Ha nagy mennyiségben vagy nagy zsírtartalmú ételeket eszünk, akkor az emésztőrendszer túlhajtására kényszerítjük szervezetünket, növelve a gyomorfájás kockázatát a vízben. Ha tudjuk, hogy úszni szeretnénk, válasszunk inkább egy zsírszegényebb szendvicset, gyümölcsöt vagy valamilyen gyümölcslét. Egyszerre azonban ne fogyasszunk túl sok nyers ételt (zöldséget, gyümölcsöt), mert azok megemésztése hosszabb időt igényelnek. Egy tésztasaláta azonban pont megfelelő lehet. A szőlő, a görögdinnye pedig amellett, hogy energiát ad, gondoskodik a megfelelő hidratáltságunkról is.

Nem mindegy, hogy mennyire súlyos a baj.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Harry és Károly hamarosan újra láthatják egymást, ha minden a herceg tervei szerint alakul majd.
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.