Kiderült az igazság: Tényleg muszáj várnunk az úszással evés után?
Megfelelő táplálkozás
Ha nagy mennyiségben vagy nagy zsírtartalmú ételeket eszünk, akkor az emésztőrendszer túlhajtására kényszerítjük szervezetünket, növelve a gyomorfájás kockázatát a vízben. Ha tudjuk, hogy úszni szeretnénk, válasszunk inkább egy zsírszegényebb szendvicset, gyümölcsöt vagy valamilyen gyümölcslét. Egyszerre azonban ne fogyasszunk túl sok nyers ételt (zöldséget, gyümölcsöt), mert azok megemésztése hosszabb időt igényelnek. Egy tésztasaláta azonban pont megfelelő lehet. A szőlő, a görögdinnye pedig amellett, hogy energiát ad, gondoskodik a megfelelő hidratáltságunkról is.
Nem mindegy, hogy mennyire súlyos a baj.