Vajon a te tüdőd tökéletesen működik? 2 perces teszt, amiből kiderül a légzőszerved állapota
Shtange-teszt
A Shtange-teszt lényege, hogy kiderítse, milyen a tüdőnk állapota, illetve, hogy van-e szív- és érrendszeri panaszunk. Az önvizsgálat viszonylag pontos és semmit nem kell hozzá vennünk, mindössze az okostelefonunk stopperórájára van szükségünk, de egyébként bármilyen szimpla időmérő eszköz is megteszi. Állj egyenesen és ellenőrizd le a pulzusszámod. Mérd körül-belül 30 másodpercig, majd ezt követően ülj le és vegyél három mély lélegzetet kilégzés nélkül. Ezt tartsd bent ameddig csak bírod és közben mérd az időt. A kilégzést követően mérd meg újra a pulzusszámod. Ha ez megvan, akkor lapozz, mert mutatjuk az eredményt!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
A krumplipüré sok háztartásban a komfortétel szinonimája, de valahogy sosem lesz olyan tökéletes, mint az éttermekben. Van azonban néhány apró trükk, amelyektől a megszokott köret igazán selymessé...
Sztárok
Uma Thurman és Ethan Hawke lánya, Maya Hawke most nagyon felkapott lett a Stranger Things miatt.
Utazás
Még jövő héten is lesznek kemény mínuszok, és fel kell készülni a lefagyott útszakaszokra, amin megcsúszhat az autó.
Lifestyle
A tartósítószerek általában lassítják az egyes élelmiszerek romlását, ugyanakkor két új tanulmány rámutatott, hogy bizonyos közismert adalékanyagok - az eddigi vélekedésekkel ellentétben -...
Egészség
A magas vérnyomásért évtizedek óta a sót hibáztatjuk, miközben egy jóval alattomosabb étrendi tényező szinte észrevétlenül teszi tönkre az ereket. Egy olyan szénhidrátról van szó, amely még akkor is...
Sztárok
Hosszú ideig úgy tűnt, hogy Katalin minden helyzetben képes fegyelmezetten alkalmazkodni az udvari elvárásokhoz, ám volt egy pillanat, amikor a feszültség már nem maradhatott rejtve.
