Árthat a babának: ezt a 3 fűszert mindenképp kerüld a terhesség alatt

Kisebb apróságnak tűnnek, de a várandósság alatt akár komoly következménnyel járhatnak: van három fűszer, amit egyáltalán nem ajánlott használni a babára ártalmas hatások miatt terhesség idején.

Inkább kerüld őket, ha babát vársz

A terhesség időszaka különleges és érzékeny: a kismama minden döntése nemcsak az ő testére, hanem a fejlődő magzatra is hatással van. Ezért egyáltalán nem mindegy, mit eszel vagy iszol a mindennapokban, hiszen bizonyos ételek, italok vagy szokások váratlan kockázatot jelenthetnek. A dohányzás, az alkohol, a koffein túlzott fogyasztása vagy bizonyos gyógynövények, táplálék-kiegészítők használata jókora veszélyeket rejthet: egy félreismert, bár gyógyhatású szer akár vetélést vagy koraszülést is okozhat. Mostanra számos orvos és szakmai szervezet hangsúlyozza, hogy nincs két ugyanolyan terhesség, és érdemes minden új fűszert vagy gyógynövényt – különösen akkor, ha koncentrált formában fogyasztjuk őket – fogyasztás előtt szakemberrel egyeztetni. A várandósság testi, hormonszintbeli, vérnyomási változásokat hoz, amelyeket bármely külső hatás, akár táplálék is felboríthat. A táplálék-kiegészítők és fűszerek esetében különösen kell figyelni, mert nincs annyi klinikai vizsgálat, mint a gyógyszerek esetén, és sok esetben csak néhány százaléknyi túlzott dózis is kiválthat erős méhösszehúzódást. Az első trimeszterben a magzat szervfejlődése zajlik, ilyenkor mindenre oda kell figyelni, és a későbbi trimeszterekben is okozhatnak bizonyos szerek nitrózis vagy vérnyomásproblémát. Nem ritka, hogy a várandós nő már jól érzi magát, azt hiszi, mindent tud, ám még a konyhában használt fűszerek is rejtett veszélyt hordozhatnak magukban. Ezért nem elég a megszokott gasztronómiai tolerancia: ebben az élethelyzetben különösen körültekintően kell bánni a hagyományos, természetesnek tűnő hozzávalókkal is. Az olyan apró növényi magok vagy kivonatok, amelyek egyébként egészségesek lehetnek, bizonyos terhességi fázisban akár vetélést vagy magzati fejlődési károsodást is előidézhetnek, a várandósság alatt tehát nemcsak a nehéz ételeket vagy gyógyszereket kell kerülnünk, hanem egyes fűszerek használatát is érdemes átértékelni. Galériánkban három olyan fűszert mutatunk, amit érdemes kiiktatni az étrendünkből terhesség idején!

A görögszéna magja illatos, enyhén kesernyés ízű fűszer, amely népi gyógyászatban gyakran használatos étvágyserkentőként vagy az anyatejtermelés fokozására. Ugyanakkor a benne található dioszgenin növeli a méh összehúzódásának esélyét, különösen koncentrált formában vagy nagy mennyiségben fogyasztva. Terhesség alatt ez a hatás vetéléshez vezethet, főként az első trimeszterben. A görögszéna mag tehát hormonhatású anyagként ismert, és könnyen túl lehet adagolni, különösen étrend-kiegészítőben. Ezen kívül emésztőrendszeri problémákat is okozhat, például puffadást, hasfájást vagy hasmenést, ami tovább terheli a várandós szervezetét. Éppen ezért ennek a fűszernek a használata kismamáknak nem ajánlott, még főzés során sem nagyobb adagokban, és kifejezetten tilos étrend-kiegészítő formában, orvosi egyeztetés nélkül alkalmazni.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf