Tényleg használ a kineziotape vagy csak egy divatos színes szalag?

Mire jó a kineziotape?

Több alkalmazási lehetőség is a rendelkezésünkre áll: használhatjuk az izomaktiválásra, izomlazításra, beszűkült mozgástartomány növelésére, különböző duzzanatok, de akár véraláfutás csökkentésére is. Ezenfelül fájdalomcsillapításra is alkalmas lehet. De mivel nincs benne hatóanyag, sokan kételkednek a hatásosságában, ám legalább ugyanennyien esküsznek is a működésére is. A kulcs a tapasz felhelyezésében rejlik.

Hogy milyen gyorsan hat, az nagyban függ a problémától. Fájdalomcsökkentés és izomlazítás esetén akár azonnal érezhető a hatás, amint felhelyeztük. A duzzanatcsökkentés pedig néhány óra után érzékelhető.

18 tanulmányban vizsgálták a kinezio szalag hatékonyságát, abból 6-7 tanulmány jelezte, hogy a kinezio szalag használatával mérsékelt előnyök jelentkezhetnek mozgásszervi fájdalom esetén.

Egyik vizsgálat sem mutatott jelentős előnyöket a hosszú távú fájdalomcsillapítás, illetve a jobb erőnlét vagy mozgástartomány tekintetében. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy nincs elegendő bizonyíték arra, hogy alátámasszák a kineziotape hatásosságát. Mindezek ellenére sokan igazi csodamódként tekintenek rá.

Lapozz tovább, a cikk folytatódik!

fotó: 123rf.com