Tényleg veszélyes, ha bekapcsolt telefon mellett alszol el?

Ma már a telefon a mindennapi életünk része, és sokan úgy hajtják álomra a fejüket, hogy maguk mellé teszik a készüléket.

A kutatók megvizsgálták, ez okozhat-e problémát

Az okostelefonok az elmúlt évtizedben szinte elválaszthatatlan részévé váltak mindennapi életünknek. Általában ezt vesszük azonnal a kezünkbe reggel, és ezt is tesszük le magunk mellé, ha eleget nyomkodtuk a lefekvés előtt. Pedig utóbbi nagyon rossz berögződés.

A telefon kijelzője kék fényt bocsájt ki, amely gátolja a melatonin termelését. A melatonin egy hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. A kék fény hatására nehezebben tudunk elaludni, és az alvás minősége is romlik.

Erről is le kellene szokni, azonban mennyire jelent problémát, ha bekapcsolva magunk mellé tesszük a készüléket a lefekvésnél? Nos, a galériánkban megmutatjuk!

Az tehát bizonyított tény, hogy az okostelefonok lefekvés előtti használata hozzájárulhat az alvászavarok kialakulásához. A használata mentálisan stimulál is, ami alapból megnehezíti az elalvást.
Kattints a további képekért!

Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Fashion&Beauty
Monaco uralkodója, II. Albert és felesége, Charlène a minap a Grimaldi Fórum 25. évfordulójának ünnepségén vettek részt, ahol a hercegné varázslatosan szép és elegáns szerelésben mutatkozott.
Lifestyle
A Rák életében külföldi utazás vagy költözés lehetősége adódhat. Napi horoszkóp.
Egészség
Sikeres emberek közül sokan büszkék is arra, hogy keveset alszanak, pedig ez hosszú távon elég káros tud lenni az egészségre.
Sztárok
Anno 2021-ben kellett búcsút vennünk Sas Józseftől, a Mikroszkóp Színpad egykori igazgatójától, aki legendás humorista volt. Az özvegye most megtörte a csendet, és felidézte azt az éjszakát, amikor a...
Fashion&Beauty
A '90-es évek divatja továbbra is hatással van a 2025-ös ékszertrendekre, és ezzel párhuzamosan a maximalizmus is teret hódít, lehetőséget adva az egyéni stílus kifejezésére.
Egészség
Megint jó hírek érkeztek azoknak, akik gyakran fogyasztják. Nemcsak a kávé van remek hatással a szervezetünkre, hanem az élénkítő tea is.