Nem csak a csontokat erősíti, a fogyókúrában is segít - Ezeket jó, ha tudod a tejről!

A tej és a tejtermékek olyan létfontosságú tápanyagokat rejtenek, amelyekre egészségünk megőrzéséhez minden életkorban szükségünk van. Emellett persze számos más jótékony hatása is van szervezetünkre, ráadásul, ha nem tudtad volna, még a fogyókúrában is segít! (x)

Tele vitaminnal és ásványi anyaggal

A tej szervezetünk első számú kalciumforrása. A tejben optimális, jól emészthető formában van jelen a fehérje, a tejzsír, a tejcukor és a kalcium hasznosulásához szükséges D-vitamin. Jelentős A-, B1-, B2- és B12-vitaminforrás, de a foszfor, a magnézium és a cink is megtalálható benne. Egy pohár félzsíros tej energiatartalma mindössze két almáénak felel meg, így nyugodtan fogyaszthatják diétázók is. Sőt! A tej támogatja a fogyókúrát. Alváshormon tartalmával hozzájárul a nyugodt alváshoz, ezzel a hatékony diéta támasza.

Megelőzi a daganatos betegségek kialakulását, erősíti immunrendszerünket, kalcium tartalma pedig az erős csontok kialakulásának, a megfelelő csontsűrűség megtartásának záloga. Stabilizálja vérnyomásunkat és a HDL- azaz a jó koleszterin szintünket is növeli. A jelenlegi, átlagos napi 1,8 deciliteres tejfogyasztás . a szakemberek szerint - azonban nem elegendő, az ideális mennyiség a napi fél liter tej, vagy azzal egyenértékű tejtermék elfogyasztása lenne.

Igazi példaképek ösztönöznek a tejfogyasztásra

A Földművelésügyi Minisztérium, háttérintézménye az Agrármarketing Centrum (AMC) és a Tej Terméktanács által indított közös idei kampány célja a fogyasztói tudatosság erősítése, a minőségi, tehéntejből készített termékek (tej, vaj, túró, tejföl, joghurt, kefir, kakaós tej, sajt) előnyeinek megismertetése, a lakosság pontos tájékoztatása.

Mivel a Magyar Dietetikusok Országos Szövetségének (MDOSZ) adatai alapján a 4-10 éves gyermekek 35%-a hazánkban kritikus határérték alatti mennyiségben fogyaszt a csontfejlődéshez nélkülözhetetlen kalciumot, a promóció egyaránt törekszik a gyerekek és szüleik elérésére, a csontritkulás kapcsán veszélyeztett idősebb generáció, továbbá az egészségtudatos étkezés, tudatos életmód iránt nyitott lakosság megszólítására.

A Tej Terméktanács 2017-2018. évi közösségi marketing kampányát fiatal olimpikonok és sportoló példaképek, mint a ’Tej nagykövetei’ támogatják. Az olimpiai bronzérmes, ötszörös Európa-bajnok, rövid pályás Európa-bajnok, világbajnoki bronzérmes magyar úszónő Kapás Boglárka, az olimpiai és Európa-bajnoki bronzérmes, ifjúsági olimpiai bajnok úszó Kenderesi Tamás és a magyar labdarúgó válogatottban középpályás Nagy Ádám egyaránt a tejfogyasztásra ösztönzi a fiatalságot.

Leadfotó: 123rf.com