Hihetetlen formában van szülés után! Elárulta titkát a bombázó anyuka

Nincs kifogás

A fiatal nő sokak számára példakép, Instagramját két és fél millióan követik. Emily szívesen megosztja módszerét a követőkkel, legyen szó edzésről vagy táplálkozásról. Ha a gyors fogyás a cél, Emily a HIIT edzést javasolja. Ennél a tréningnél különféle kardió mozgásokat kell végezni úgy, hogy a magas intenzitású szakaszok váltakozzanak az alacsony intenzitású szakaszokkal.

Ami a táplálkozást illeti, előnyben részesíti a tvitaminokban gazdag, nagyon alacsony szénhidráttartalmú ételeket és odafigyel a rendszeres étkezésre is. De a legfontosabb, amit tanácsol, hogy higgyünk önmagunkban: Emily szerint minden elhatározás kérdése, hogy milyen út vezet a célig, az csak részletkérdés.