Bár a szezámmag nem feltétlenül jelent problémát mindenki számára, azok, akik hajlamosak a vesekövek kialakulására, jobban teszik, ha korlátozzák a fogyasztását. Kerüld a túlzott szezámmag-bevitelt, főleg, ha más magas oxaláttartalmú ételeket (pl. spenót, rebarbara, cékla) is eszel. Továbbá igyál sok vizet, hogy segítsd a veséidet a méreganyagok kiürítésében, és megelőzd az ásványi anyagok felhalmozódását, de a megfelelő mennyiségű kalcium bevitele segíthet az oxalátok megkötésében a bélrendszerben, így azok nem jutnak el a vesékig.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Bár a szezámmag nem feltétlenül jelent problémát mindenki számára, azok, akik hajlamosak a vesekövek kialakulására, jobban teszik, ha korlátozzák a fogyasztását. Kerüld a túlzott szezámmag-bevitelt, főleg, ha más magas oxaláttartalmú ételeket (pl. spenót, rebarbara, cékla) is eszel. Továbbá igyál sok vizet, hogy segítsd a veséidet a méreganyagok kiürítésében, és megelőzd az ásványi anyagok felhalmozódását, de a megfelelő mennyiségű kalcium bevitele segíthet az oxalátok megkötésében a bélrendszerben, így azok nem jutnak el a vesékig.