Ezt árulja el az egészségedről a széklet színe, állaga - Még a fogyókúrát is befolyásolhatja

A hasmenés és székrekedés nyomában

„Lassú az anyagcserém, ezért nem tudok fogyni.” A túlsúlygyógyászati rendelésen gyakran elhangzik ez a mondat, ami ebben a formában ráadásul helytelen. Gyakori tévedés ugyanis, hogy a lassú anyagcsere kifejezést használják a székrekedésre, miközben két különböző fogalomról van szó.

Az anyagcsere során a szervezet állandóan anyagot vesz fel (pl. oxigén, víz, táplálék) a környezetéből, azt önmagához hasonlóvá átalakítja, abból energiát nyer, raktározza, vagy kiválasztja. A bélműködés gyorsaságára viszont a napi/heti székletszám és a széklet állaga alapján következtethetünk.

Normálisak a székelési szokásaink napi maximum 2 – heti minimum 3 székletürítés esetén. Hasmenésről akkor beszélünk, ha naponta legalább háromszor van a megszokottnál hígabb (Bristol 6,7 típus) széklet. Hasmenést leggyakrabban valamilyen fertőzés, gyulladás, vagy gyógyszerszedés (antibiotikum) okoz, de a bélrendszer fokozott érzékenységével járó irritábilis bél szindróma (IBS) is állhat a háttérben. Hosszabb ideig fennálló hasmenés bizonyos ételallergiák (pl. tejfehérje-, tojás-, glutén-, vagy szójaallergia) és intoleranciák (pl. laktóz-intolerancia) tünete is lehet, kivizsgálást igényel.

Székrekedésről van szó, ha egy éven belül minimum 3 hónapon át a következő panaszok közül legalább kettő fennállásakor: heti 0-2 kemény széklet ürül (Bristol 1,2.típus), a székürítés erőlködéssel jár, nem teljes a kiürülés érzés, és kézzel rásegítés is szükséges lehet. A székrekedés igen gyakori, a felnőtt lakosság 20-30%-át érinti.

A székrekedést okozhatja a nem bélbarát életmód: a túlfinomított, rostszegény étrend és kevés folyadék fogyasztása csökkenti a székletmennyiséget, kisebb ingert jelent a bélfalnak a továbbításra. A mozgásszegény életmód miatt szintén lassul a bélmozgás. Az állandó időhiány, stresszes életmód miatt a székelési inger tudatos elnyomása is gyakori. Bizonyos betegségek: pl. cukorbetegség, pajzsmirigy-alulműködés is okozhatnak székrekedést, ill. savkötő, hangulatjavító, fájdalomcsillapító, vérnyomáscsökkentő gyógyszerek is. A székrekedés gyakori terhesség során, illetve idősebb életkorban. A székrekedés pl. puffadást, aranyeret, végbél-berepedést okozhat, és hozzájárul a divertikulózis (vastagbél kiboltosulások) kialakulásához, sőt akár a vastagbélrák kockázatát is növelheti.

Fotó: askmen.com