A banán átlagosan körülbelül 27 mg magnéziumot is tartalmaz: ez az ásványi anyag felelős a jó hangulatért, valamint hozzájárul a pihentető alváshoz is. A banán tartalmaz továbbá boldogsághormont is, így fogyasztása nagyban hozzájárul pillanatnyi jókedvünkhöz is. A banánban található kálium pedig megvédi izmainkat a görcsöktől, míg a szénhidrátok elegendő energiát biztosítanak a nehéz edzés elviseléséhez, így érdemes sportolás előtt, illetve utána is fogyasztani. Mivel triptofánt tartalmaz, így a lelki egyensúlyunkhoz is hozzájárul.
3/3
Fotó: Pinterest
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
A banán átlagosan körülbelül 27 mg magnéziumot is tartalmaz: ez az ásványi anyag felelős a jó hangulatért, valamint hozzájárul a pihentető alváshoz is. A banán tartalmaz továbbá boldogsághormont is, így fogyasztása nagyban hozzájárul pillanatnyi jókedvünkhöz is. A banánban található kálium pedig megvédi izmainkat a görcsöktől, míg a szénhidrátok elegendő energiát biztosítanak a nehéz edzés elviseléséhez, így érdemes sportolás előtt, illetve utána is fogyasztani. Mivel triptofánt tartalmaz, így a lelki egyensúlyunkhoz is hozzájárul.