Stop! A negatív gondolatok felemésztenek, így kerülheted el őket
3. Írd listába a teendőket
Ha az agyad folyamatosan azon kattog, hogy mit felejtettél el vajon és mit kell még megcsinálni aznap, akkor rengeteg fejfájást okozhatsz magadnak, egyszerűen nem fogsz tudni leállni. Szedd pontokba, hogy mit szeretnél ma megcsinálni és haladj aszerint. Egy idő után már megszokod ezt a "napi programot" és sokkal átláthatóbb, nyugodtabb napjaid lesznek, miközben te magad kiegyensúlyozottabbá válsz.
4. Hibák elfogadása
Emberből vagyunk, hibázhatunk. Tudatosítsd ezt magadban és ne törekedj mindig a maximumra. Tökéletesnek lenni nemcsak nagyon fárasztó, de lehetetlen küldetés is, valami úgyis mindig lesz, ami épp nem passzol az adott körülményekben. Merj lazítani és megjutalmazni magad akkor is, ha nem mindent az elképzeléseid szerint sikerült megcsinálnod.
5. Diéta
Egy diétázás akár stresszes időszak is lehet, amikor azt hiszed, hogy jót teszel vele magadnak, de a közérzeted csak egyre rosszabb és úgy gondolod, nem érdemelsz meg csalónapokat. Gondold végig, hogy miért is vágtál bele az új életmódba, mit szeretnél elérni, de figyelj arra, hogy reális célokat tűzz ki magad elé. Nem baj, ha nem leszel topmodell, lehet, hogy neked amúgy is teljesen más küldetésed van ezen a földön.
Nem mindegy, hogy mivel éred el az édes ízeket.
Leadfoto és fotó: 123rf.com
Oldalak
Hirdetés
