Egészség

Savas vagy lúgos? Így változtathatod meg tested pH értékét

Ezeket tedd a lúgos kémhatás érdekében

  • Fogyassz több nyers zöldséget - naponta legalább három alkalommal
  • Igyál több friss szénsavmentes ásványvizet - a legjobb megoldás a desztillált víz
  • Igyekezz bio élelmiszereket fogyasztani
  • Mozogj - hetente legalább 3-5 alkalommal sportolj, de ne vidd túlzásba, hiszen akkor pont az ellenkezőjét érheted el
  • Kerüldd el az üdítőitalokat
  • Mérsékeld a fehérliszt és cukor fogyasztást
  • Kerüldd a stresszes helyzeteket
  • Reggelente, délutánonként és esténként legalább 5-5-5 percet töltsd meditációval és adj hálát a pozitív dolgokért az életedben
  • Naponta végezz légzési gyakorlatokat, akár a munkahelyeden is, mely feltölt energiával, oxigénnel és ezáltal koncentráltabb, frissebb leszel

Ennyi időközönként lenne érdemes kivizsgálásokra járnunk!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Utazás
Lifestyle
Sok minden történt most a Microsoft körül. Persze a legfontosabb az, hogy a Windows sikeresen befoltozott néhány nagyon karcos biztonsági rést.
Egészség
Már a magyar ügyészség is megjelentette a honlapján, hogy határozottan fognak fellépni azok ellen, akik valamilyen étrend-kiegészítővel akarják átverni az embereket. Van belőlük bőven az interneten.