Nem kávéval kellene rögtön indítanod a reggelt: ettől a folyadéktól semmi perc alatt felpörögsz

Kelj fel lassan, nyújtózkodj, és lélegezz mélyeket, hogy a szervezet fokozatosan alkalmazkodjon az ébrenléthez. Nyiss ablakot, vagy kapcsold fel a lámpát ha még sötét van – a fény segít az agynak jelezni, hogy itt az ébredés ideje.