Pajzsmirigy alulműködés, inzulinrezisztencia, cukorbetegség: a tünetek hasonlóak, de vajon a diéta is?

Milyen közös pontjai vannak a diétának?

Az egyik legfőbb az, hogy a túlsúlyosaknál, elhízottaknál csökkentett kalóriatartalmú és hozzáadott cukortól mentes étrendre van szükség, de az inzulinrezisztencia nem csak a súlyfelesleggel rendelkezőknél üti fel a fejét, sok sovány vagy normál tápláltsági állapotú hölgynél (vagy uraknál) is jelentkezik, ilyenkor nem a kalóriacsökkentésen van a hangsúly, hanem az optimális mennyiségű és minőségű szénhidrátbevitelen.

A kezeletlen inzulinrezisztenciából cukorbetegség alakul ki, ami egy visszafordíthatatlan állapot. Az inzulinrezisztencia akadályozza a teherbeesést és korai vetélést okozhat, valamint a prolaktin hormon befolyásolásával csökkenti a libidót. A cukorbetegség tünetei fokozott éhségérzet, szomjúságérzet, fáradtság, hirtelen fogyás, zsibbadó vágtagok, homályos látás, lassan gyógyuló sebek, száraz, repedezett bőr, ingerlékenység. A kezeletlen cukorbetegség pedig növeli a szív és érrendszeri betegségek, ideg és vesekárosodás. A kezeletlen IR továbbá pajzsmirigy alulműködést okoz.

A pajzsmirigy alulműködés kialakulásának az IR mellett számos más oka lehet. Nem lehet természetesen kizárni a genetikai faktort sem, de emellett bizonyos gyógyszerek vagy a pajzsmirigy autoimmun gyulladása is okozhatja (Hashimoto)
Ha a Hashimoto betegségnél az anti-TPO szintje magas, tilos a jódpótlás, mert fokozhatja a gyulladást. Mivel az én vesszőparipám a változatos táplálkozás, ezért azt feltételezem, hogy aki az egészséges táplálkozás szempontjait (változatosság, mértékletesség, sokszínűség) betartja, nem kell külön fókuszálnia a pajzsmirigybetegségekre jellemző specialitásokra. Ám amíg valaki nem látogat el legalább egyszer dietetikus szakemberhez, nem tudhatja, hogy nem csak a változatosságnak szab gátat azáltal, hogy túl sok sajt vagy egyéb tejtermék/ túl sok tojás/ túl sok hal vagy tenger gyümölcsei szerepelnek az étrendben, de a jódbevitelét is fokozza, mely Hashimoto esetében ártalmas

Mi az, ami továbbá ártalmas?

A szélsőséges étrend. A túlságosan alacsony szénhidrátot tartalmazó diéták következményei között szerepel a pajzsmirigyalulműködés is. Segíti a pajzsmirigybetegek állapotjavulását a gluténmentes diéta? Mielőtt ezt megválaszolnám, tisztázzuk azt, miért hozzák összefüggésbe a pajzsmirigybetegségek diétás kezelését a cöliákiával, melynél elengedhetetlen a gluténmentes étrend. A cöliákiánál (lisztérzékenység) a szervezet a glutén gliadin nevű fehérjéjére autoimmun választ ad, és mivel a szerkezete hasonló a pajzsmirigyszövetéhez, a szervezet összekeverheti őket és támadást indíthat a pajzsmirigy ellen is. Mivel nincsen kellő számú tudományos bizonyíték, hogy valóban minden esetben ez történik és a megoldás a gluténmentes étrend, hivatalos ajánlásokat még nem foglalmaztak meg ezzel kapcsolatban.

Fontos azonban megjegyezni, hogy szakmai felügyelet mellett a szakszerűen összeállított gluténmentes (és sokszor tejmentes) étrend javulást eredményez.
A szakszerűtlenül összeállított gluténmentes étrend (csak kihagyod a köretet, gabonaféléket és kész) a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának rizikóját növeli. Miért? Mert a köret és gabonafélék mellőzésével csökken a rostbevitel, ezáltal a szénhidrátok gyorsabban szívódnak fel, gyorsabb inzulinválaszra késztetik a hasnyálmirigyet, mely egy idő után a kifáradásához vezethet.

Fotó: GettyImages