Néhány élelmiszer természetes módon tartalmaz D-vitamint, például a zsíros halak (lazac, makréla, tonhal), a tojássárgája és a máj. Emellett sok országban a tejtermékeket, növényi alapú tejhelyettesítőket és reggelizőpelyheket D-vitaminnal dúsítják.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Néhány élelmiszer természetes módon tartalmaz D-vitamint, például a zsíros halak (lazac, makréla, tonhal), a tojássárgája és a máj. Emellett sok országban a tejtermékeket, növényi alapú tejhelyettesítőket és reggelizőpelyheket D-vitaminnal dúsítják.