Ősztől muszáj szedned ezt a vitamint, különben előbb vagy utóbb lebetegedsz

Néhány élelmiszer természetes módon tartalmaz D-vitamint, például a zsíros halak (lazac, makréla, tonhal), a tojássárgája és a máj. Emellett sok országban a tejtermékeket, növényi alapú tejhelyettesítőket és reggelizőpelyheket D-vitaminnal dúsítják.