Bár csak egy óráról van szó, a hatás mégis érezhető. Sokan tapasztalnak fáradtságot, koncentrációs nehézséget, alvászavarokat vagy hangulatingadozást. A belső óra ugyanis nem szereti a hirtelen változásokat. A melatonin termelése, az ébredési ciklusok, az étvágy és a testhőmérséklet mind olyan folyamatok, amelyek finoman hangolt ritmus szerint működnek. Amikor az óraátállítás miatt ez a ritmus elcsúszik, a szervezetnek időre van szüksége, hogy újra összehangolja a folyamatokat. A legtöbb ember néhány nap alatt alkalmazkodik, de vannak, akiknek akár egy hét is kell, mire visszanyerik a megszokott energiaszintjüket.
3/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
Bár csak egy óráról van szó, a hatás mégis érezhető. Sokan tapasztalnak fáradtságot, koncentrációs nehézséget, alvászavarokat vagy hangulatingadozást. A belső óra ugyanis nem szereti a hirtelen változásokat. A melatonin termelése, az ébredési ciklusok, az étvágy és a testhőmérséklet mind olyan folyamatok, amelyek finoman hangolt ritmus szerint működnek. Amikor az óraátállítás miatt ez a ritmus elcsúszik, a szervezetnek időre van szüksége, hogy újra összehangolja a folyamatokat. A legtöbb ember néhány nap alatt alkalmazkodik, de vannak, akiknek akár egy hét is kell, mire visszanyerik a megszokott energiaszintjüket.