Fillérekbe kerül, mégis méregteleníti a májadat – ezt a zöldséget érdemes most megvenni a boltban

A szakértők általában napi 400–500 gramm zöldség és gyümölcs fogyasztását javasolják, amelyből legalább a fele zöldség legyen. Ez a mennyiség elsőre soknak tűnhet, de ha belegondolunk, hogy egy adag saláta, egy tányér főzelék vagy egy nagyobb paradicsom már jelentős részt lefed ebből, akkor látható, hogy nem elérhetetlen célról van szó.