Nem csak enni, hanem inni is lehet a B-vitaminokat - Töltsd fel magad!

Miért kellenek a B-vitaminok?

Kovács Judit dietetikus azt mondja, hogy mint tudjuk többféle B-vitamin van, melyek a szervezet energiatermelő anyagcsere folyamataiban is részt vesznek, tehát energiát adnak, hozzájárulnak az idegrendszer épségéhez, a bőrünk egészségéhez és segítenek a fáradtság leküzdésében. "Bár nem tárolja őket a testünk, elegendő belőlük az a mennyiség, amit a helyes és kiegyensúlyozott táplálkozással beviszünk, ha nem szenvedünk felszívódási vagy anyagcsere-zavarokban. Első hallásra talán meglepő lehet, hogy a minőségi energiaitalok is jó B-vitaminforrások, de ha meggondoljuk, hogy ezeknek a funkcionális italoknak is az a szerepük, hogy energetizáljanak és élénkítsenek bennünket, akkor könnyű belátni, hogy miért tartalmaznak B-vitaminokat, már ha a gyártó erre figyelmet fordít. Már csak ezért is nézzük meg a címkét, amikor valamelyiket leemeljük a polcról!” - mondja a szakértő.

Lapozz a részletekért!

Fotó: 123RF.com