Ne spájzoljunk be tablettákból - Ezért együnk eleget B-vitaminból

A szellemi leépülés lassítható?

Nemcsak a koleszterinnel kapcsolatban eredményes a B12-vitamin. Visszapótlása a szervezetben javíthatja a szellemi teljesítőképességet. Sokan gondolják, hogy a szellemi leépülés az időskor velejárója, ám ez nem feltétlenül igaz. Az értelmi és érzelmi képességek hanyatlása annak a következménye, hogy a korábban egészséges agyszövet elsorvad.

Az Alzheimer-kór is demencia-kórkép: leggyakoribb oka az időskori elbutulásnak. Az elbutuláshoz azonban olyan fajta hiányállapot köthető, mely akár már húsz évvel korábban nyilvánvaló a szervezetben, majd pedig időskorban jelentősen csökkenti a szellemi teljesítőképességet.

A B12 molekuláról van itt szó, mely központi szerepet játszik a sejt szaporodásában és optimális működésében. 2010-ben megjelent egy nagyszabású finn tudományos vizsgálat, mely egyértelműen rámutatott a szellemi teljesítőképesség és a B12-vitamin szint összefüggésére.

Az Alzheimer-kóros, szellemileg leépült betegek 20-25 évvel korábban levett vérmintáiban az aktivált B12-szint sokkal alacsonyabb volt, mint a későbbiekben szellemileg jó állapotban maradt társaiknál. Vagyis, ha időskorban valakinek alacsony a B12-szintje, gyakran figyelhetőek meg nála a szellemi leépülés jelei. A demenciában szenvedő betegek B12 raktárai kimerült állapotban vannak – ezen azonban lehet segíteni. A B12 vitamin B6-vitaminnal és folsavval (B9) kiegészítve segíthet a vitaminraktárak „visszatöltésében”, ezáltal jótékonyan hat a szellemi teljesítőképességre.

A makula-degeneráció nem feltétlenül jár a korral

Az időskori makula-degeneráció kialakulását valahol szintén elkerülhetetlennek tartjuk. Ám érdemes tudni, hogy ez a szembetegség is összefüggésben van az emelkedett homocysztein szinttel (Hcy). Az összkoleszterin szint és az LDL koleszterin szintje, azaz a Hcy szint akkor emelkedik meg, ha anyagcsere változások történnek a testben. Ha nincs elegendő folsav (B9) és B12 vitamin a sejtekben, ez gyakori oka a homocisztein-szint emelkedésének. Amennyiben a szervezet nem szenved hiányt B6, B9 (folsav) és B12 vitaminban, akkor az időskori makula-degeneráció kialakulásának esélye a felére csökkenhet.

Mielőtt tehát gyógyszerekre hagyatkoznánk, érdemes kipróbálni a természetes módszereket is – a B12, a B6-vitamint és a folsavat, melyekkel a szervezetünket „egyenesbe hozhatjuk”. Ha örökre nem is, de annyira, hogy még legyen időnk egy szép időskorra.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Dr. Bezzegh Attila, az orvosi laboratóriumi diagnosztika és mikrobiológia szakorvosa.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Időskori szembetegség és a vitaminhiány

Fotó: myageingparent.com ; Leadfotó: bizmology.hoovers.com