Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.04.28.

Minden áldott nap szinte ugyanazt eszed reggelire? A szakértők szerint ezt teszed a testeddel

Vannak azonban hátrányok is

Ugyanakkor káros is lehet, ha az étrendünk mindig ugyanazokat az ételeket tartalmazza. Ez leginkább az egészségtelen fogásokra igaz, hiszen nem biztosítjuk a nap indításához szükséges megfelelő mennyiségű és minőségű mikrotápanyagokat, ennek pedig vitamin- vagy éppen ásványianyag hiány lehet a következménye, melyek később súlyosabb betegségekhez is vezethetnek. A bélflórájának érzékeny egyensúlya előbb-utóbb felborulhat, ez pedig az immunrendszer működését is megzavarhatja, továbbá az unalmas fogások fokozhatják a nassolás esélyét. A szakértők szerint tehát az a legjobb megoldás, ha minden nap hasonló ételeket veszünk magunkhoz reggelente, ám megfelelően összeválogatott, vitamindús és rostban gazdag fogásokban gondolkozzunk, mint például egy bőséges tojásrántotta zöldségekkel és teljes értékű gabonával, vagy esetleg egy zabkása, friss idény gyümölcsökkel, olajos magvakkal, fűszerekkel.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Az infektológus jóslata szerint a jövő héten újra megnő a fertőzöttek száma

Pusztai Erzsébet azt mondta, csodának kellene történnie ahhoz, hogy a hétvégi terasznyitás után ne emelkedjen a koronavírus-fertőzöttek száma, elsősorban a fiatalok körében.

Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Írta: Paulovics Alexandra
2021.04.28.
Egészség
Ez a rendkívüli igazság a Covid oltásokról az új vizsgálat szerint – Ez sok mindent megváltoztat
Régen adattuk meg magunknak a Covid-oltásokat, de a hossz távú hatásokról még csak most hullik le a lepel.
Sztárok
Ez a gyönyörű színésznő a 30-as években még a bőrét is kifehérítette, csakhogy befogadja Hollywood: Merle Oberon tragikus története
Merle Oberon mindent elkövetett azért, hogy Hollywood tárt karokkal fogadja és nagyobb árat fizetett ezért, mint azt talán eredetileg gondolta. Az 1930-as évek egyik vezető hollywoodi sztárja volt....
Sztárok
Szédületes, hogy Balogh Levente mivel tartja magát fiatalon – Lassan már 60 éves lesz
Balogh Levente nagyon odafigyel magára, és csak a haja őszült meg, testben fiatalnak érzi magát.
Home&Design
Hódít az új vécéülőke, a magyarok is kezdenek rákapni a higiénia miatt
Nem egyszerű a kérdés, hogy melyik a legjobb vécéülőke, amit használhatunk.
Sztárok
Egy héttel a rákdiagnózis után: "Saját döntéséből" hunyt el a Dirty dancing Babyjének anyja
Mély gyász sújtja Jennifer Greyt, a kultikus filmklasszikus felejthetetlen sztárját. A színésznő a közösségi médiában jelentette be, hogy szeretett édesanyja elhunyt, miután sokkoló orvosi diagnózist...
Lifestyle
Önként ment szépészeti műtétre az 5 éves kisfiú: Elképesztő dolog történt vele utána
A plasztikai beavatkozások korában ritkán hallani olyan történetet, amely egy kisgyermek őszinte boldogságáról szól. Egy ötéves kisfiú önként vállalt szépészeti műtéte most futótűzként terjed a...