A méz tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely segít a lazításban, ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk esténként. Glikogén is található benne, ami szintén a jó éjszakai alvást biztosítja, hiszen a mellékveséket arra készteti, hogy „kiürítse” a felesleges adrenalint és kortizolt szervezetünkből, amelyek gyakran akadályoznak minket az elalvásban.
1/6
Fotó: Pinterest
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
A méz tartalmaz egy triptofán nevű aminosavat, amely segít a lazításban, ezáltal hozzájárul ahhoz, hogy nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk esténként. Glikogén is található benne, ami szintén a jó éjszakai alvást biztosítja, hiszen a mellékveséket arra készteti, hogy „kiürítse” a felesleges adrenalint és kortizolt szervezetünkből, amelyek gyakran akadályoznak minket az elalvásban.