Erős meteoropátia: a következő napokban romolhat a teljesítőképességünk
Ezzel enyhítheted
Általában a stresszes, depresszióban szenvedők és a legyengült immunrendszerrel rendelkezők a meteoropátia "célcsoportjai". Ahhoz, hogy elkerüljük a kellemetlen tüneteket az életmódunkon kell változtatnunk. Mint mindig, ebben az esetben is a rendszeres sport és az egészséges, változatos táplálkozás az, ami enyhítheti a kellemetlenségeket. Próbálj meg a front közeledtével magas kálium- és magnézium tartalmú ételeket fogyasztani, ilyen lehet például a banán, az avokádó, egyes diófélék, illetve a teljes kiőrlésű kenyérfélék. A levendula és a borsmentatea is enyhítheti a panaszokat, amit kiegészíthetsz D-, C-, valamint E-vitaminnal is. Ha ezeket az apró szabályokat betartod, akkor nagy valószínűséggel búcsút is inthetsz a frontérzékenységnek.
Érdekes megállapításra jutott egy, az Oxfordi Egyetem vezetésével végzett kutatás.
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Hasonló cikkek
