Mégsem olyan egészséges, mint hittük: Árthat a gyümölcsturmix, ha így iszod
A megoldás
A magas gyümölcstartalmú smoothie-k túl gyorsan és túl nagy mértékben emelik meg a vércukorszintet, ami hosszabb távon egészségügyi problémákhoz vezethet. A szakértő ennek ellenére sem akar lebeszélni senkit a smoothie-k fogyasztásáról, de azt javasolja, hogy egy adagba legfeljebb egy csészényi gyümölcsöt tegyünk.
A smoothie gyümölcstartalmát könnyen csökkentheted, ha vizet, zöldségeket vagy gabonatejet is adsz hozzá, az ízélmény így is meglesz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A következő smoothie nem csak finom, nagyon egészséges is! Jótékony hatásait különösen a magas vérnyomásban szenvedők érzékelhetik.
Huffpost
Fotók: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Lifestyle
Sokan napokig őrizgetik a maradék főtt rizst a hűtőben, pedig ezzel akár az egészségüket is kockáztathatják. Mutatjuk, meddig biztonságos valójában elfogyasztani.
Sztárok
Az egész ország játszótérré alakul hamarosan, és már megvan az is, hogy milyen celebbünözőkkel találkozhatunk.
Egészség
Egyre több kutatás vizsgálja azokat a láthatatlan anyagokat, amelyek észrevétlenül kerülhetnek a mindennapi életünk során a szervezetünkbe. Bár sokáig ártalmatlannak hittük őket, ma már egyre több...
Sztárok
Spanyolország stílusikon uralkodónője Palma de Mallorcán ragyogott egy estélyen, ám ezúttal nem a méregdrága ruhája, hanem az izmos karja vonta magára a figyelmet.
Lifestyle
Több tonna romlott élelmiszert vont ki a forgalomból a Nébih. A nyári razziákon fagylaltüzemeket és táborokat is megbüntettek.
Lifestyle
A kutyák intelligenciája nemcsak a génjeiken múlik, hanem a megfelelő nevelésen és a gazdával kialakított kapcsolaton is. Mégis vannak olyan fajták, amelyek kiemelkedően gyorsan tanulnak, és szinte...
