Segít megoldani a nyári alvásproblémáidat ez a csodás gyümölcs, aminek most van a szezonja Magyarországon

A meggy valóban segíthet az alvásproblémákkal küzdőknek – és ezt nemcsak a népi gyógyászat, hanem tudományos kutatások is alátámasztják. A meggy természetes forrása a melatoninnak, amely egy olyan hormon, amely szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust. Egy amerikai kutatás során idősebb emberekkel végeztek kísérletet: két héten keresztül reggel és este meggylevet itattak velük, majd összehasonlították az alvásminőségüket azokkal, akik más gyümölcslevet kaptak. Az eredmény: a meggylevet fogyasztók átlagosan 17 perccel kevesebbet forgolódtak elalvás előtt, és hosszabb, pihentetőbb alvásról számoltak be